치매 예방을 위해 매일 실천하는 두뇌 트레이닝 꼭 해야 하는 이유

치매 예방을 위해 매일 실천하는 두뇌 트레이닝은 나이가 들수록 더 중요해지는 생활 습관이라고 저는 늘 느껴왔습니다.   예전에는 머리를 많이 쓰는 일만 하면 두뇌 건강은 어느 정도 지킬 수 있다고 생각했습니다. 그런데 실제로 주변 어르신들을 가까이서 지켜보고, 또 저 역시 바쁜 일상 속에서 자꾸 깜빡하는 순간들이 늘어나면서 생각이 완전히 달라졌습니다. 단순히 책을 읽거나 퍼즐을 한두 … 더 읽기