목이 자주 뻐근해 모니터 높이를 조절해본 과정
작업 환경 점검 목이 자주 뻐근할 때 스트레칭만 반복하기보다 모니터를 보기 위해 고개를 얼마나 숙이거나 들고 있는지 확인하면 작업 환경에서 바꿀 부분을 찾기 쉬워집니다 화면 높이 · 시선 위치 · 화면 거리 · 의자 자세 · 키보드 위치 · 중간 휴식 컴퓨터를 오래 사용하는 날 목이 뻐근하면 모니터 높이 하나만 원인이라고 생각하기 쉽지만 실제 작업 … 더 읽기
작업 환경 점검 목이 자주 뻐근할 때 스트레칭만 반복하기보다 모니터를 보기 위해 고개를 얼마나 숙이거나 들고 있는지 확인하면 작업 환경에서 바꿀 부분을 찾기 쉬워집니다 화면 높이 · 시선 위치 · 화면 거리 · 의자 자세 · 키보드 위치 · 중간 휴식 컴퓨터를 오래 사용하는 날 목이 뻐근하면 모니터 높이 하나만 원인이라고 생각하기 쉽지만 실제 작업 … 더 읽기