hahahayeji

체중 감량보다 중요한 근육량 늘리기 실천 일기. 저는 예전에는 숫자 하나에 지나치게 마음을 빼앗기던 사람이었습니다. 아침마다 체중계에 올라가 어제보다 0.3kg이 늘었는지 줄었는지에 따라 하루 기분이 달라졌고, 저녁 식사는 죄책감과 보상심리가 뒤섞인 채 오락가락하곤 했습니다. 그런데 어느 순간부터 몸은 점점 지치고, 쉽게 붓고, 조금만 움직여도 피로가 오래가는 느낌이 들었습니다. 그때부터 단순히 몸무게를 줄이는 것보다 내 몸을 … 더 읽기